Chuyên mục
Làm đẹp

7 cách chăm sóc da mặt cho phụ nữ sau sinh

Đối với các bà mẹ bỉm sữa thì ngoài việc chăm sóc cho em bé thì chăm sóc nhan sắc cho mình là điều hoàn toàn cần thiết. Khi mang thai các nội tiết tố trong cơ thể thay đổi nhiều khiến cho da trở nên xấu và khô hơn quá trình chăm sóc da còn khó hơn khi không phải sản phẩm nào mẹ cũng dùng được vì còn phải đảm bảo an toàn cho cả bé và mẹ. Sau đây là 7 cách chăm sóc da cho mẹ sau sinh.

  • Sử dụng phương pháp xông hơi để chăm sóc da

Đối với các lỗ chân lông cứng đầu thì xông hơi luôn là phương pháp được ưu tiên thực hiện vừa tiện thực hiện mà hiệu quả còn rõ rệt. Thực hiện xông hơi giúp các lỗ chân lông trở nên thông thoáng hơn, loại bỏ được những bã nhờn và dầu thừa trên da.

Thực hiện xông hơi thường xuyên không chỉ giúp thu nhỏ lỗ chân lông mà còn giúp da hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn.

  • Sử dụng sữa mẹ để chăm sóc da

Không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý cho con mà sữa mẹ còn là một loại mỹ phẩm từ thiên nhiên rất tốt cho da. Với thành phần đầy các vitamin và khoáng chất sẽ giúp da được nuôi dưỡng và trắng sáng hơn.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản: lấy một lượng sữa mẹ khoảng 2 thìa cà phê, dùng bông thấm thoa lên da massage khoảng 5 phút và thực hiện liên tiếp 3 lần, lần 3 để khô khoảng 15 phút và rửa lại bằng nước lạnh.

  • Chăm sóc da bằng cách đắp mặt nạ tự nhiên

Đắp mặt nạ là bước giúp da hấp thụ được các dưỡng chất để da trở nên mịn màng và hồng hào hơn. Các mẹ hãy sử dụng những nguyên liệu quen thuộc và an toàn như nghệ, cám gạo…

  • Dưỡng da giúp giảm nám, tàn nhang

Khi mang thai cơ thể thường thay đổi nội tiết tố chính vì vậy khi này sẽ rất dễ xuất hiện nám, mặc dù sau sinh các vết nám sẽ mờ dần nhưng sẽ không mờ hoàn toàn. Để hạn chế sự hình thành của nám các mẹ nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời , đội mũ và che chắn cẩn thận khi ra ngoài. Nếu các mẹ muốn điều trị nám thì chỉ nên điều trị sau khi cai sữa để đảm bảo sức khỏe cho bé nhé.

  • Dành thời gian tập thể dục

Hãy dành ra khoảng thời gian từ 15-20 phút để tập thể dục, không chỉ giúp cơ thể mẹ khỏe hơn mà còn thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn qua các tuyến mồ hôi. Đồng thời tập thể dục còn giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.

  • Chăm sóc da sau sinh mổ

Khi sinh mổ sẽ để lại sẹo cho chị em, để vết mổ mờ nhanh và hiệu quả thì chị em nên thực hiện phương thức làm mờ trong vòng 6 tháng đầu sẽ có hiệu quả nhất.

Bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như cá, đậu, thịt để tăng tái tạo tế bào. Các thực phẩm giàu vitamin cũng cần được bổ sung, uống nhiều nước và bôi thuốc chống sẹo khi vết mổ lành.

 Lưu ý: Chị em cần tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào hay những loại kem trị sẹo nào để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Chuyên mục
Làm đẹp

Những nguyên tắc chăm sóc da

Chăm sóc da luôn là việc đáng quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ, việc chăm sóc da cần được thực hiện điều độ hàng ngày thì mới mang lại được hiệu quả tuyệt đối và hãy nhớ những nguyên tắc sau khi muốn chăm sóc da nhé.

  • Làm sạch da

Có thể nói đây là bước quan trọng nhất và cũng là bước đầu tiên cần thực hiện.

Bước này sẽ giúp da bạn luôn thông thoáng, loại bỏ được những dầu thừa và bụi bẩn trên da để ngăn chặn sự tích tụ và hình thành mụn trên da.

Hãy rửa mặt ngày 2 lần, tẩy tế bào chết đầy đặn và nhớ sử dụng nước tẩy trang hàng ngày để tăng khả năng làm sạch.

  • Không bỏ qua bước dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm chính là bước quan trọng để quyết định làn da của bạn có mềm mịn, căng mọng không. Sau khi làm sạch da thì da bạn cần được dưỡng ẩm ngay lập tức. Phụ thuộc vào từng loại da mà quy trình dưỡng ẩm và sản phẩm sử dụng sẽ khác nhau. Đối với da dầu nên sử dụng sản phẩm loại gel để có thể thẩm thấu nhanh tránh bết dính, còn đối với da khô và da thường có thể sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm dạng kem.

  • Massage da mặt

Khi bạn làm sạch da và sử dụng kem dưỡng cho da thì đừng quên massage nhẹ nhàng cho làn da của bạn. Hãy massage theo vòng tròn để tăng cường khả năng đàn hồi cho da và tăng cường lưu thông máu dưới da, hạn chế hình thành các nếp nhăn trên da.

Cách massage đơn giản:

Dùng các ngón tay massage mặt theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên, thực hiện 2-3 vòng mỗi lần thực hiện.

  • Cẩn thận khi sử dụng mỹ phẩm

Hãy lựa chọn mỹ phẩm và sử dụng chúng một cách an toàn, mỗi loại da sẽ có một loại sản phẩm phù hợp riêng và từng người có thể sẽ bị dị ứng với một số thành phần có trong mỹ phẩm. Hãy đảm bảo hiểu kỹ về da và sản phẩm mà mình sẽ dùng. Để đảm bảo hãy sử dụng sản phẩm trên một vùng nhỏ trước khi sử dụng cho cả mặt, nếu xuất hiện hiện tượng ứng thì cần ngưng sử dụng sản phẩm ngay. Tránh sử dụng các sản phẩm có hiệu quả tẩy mạnh cao sẽ khiến da khô hơn khi sử dụng chúng.

  • Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài

Kem chống nắng là hành trang không thể thiếu được khi bạn ra ngoài, không chỉ bảo vệ da khỏi tác động của những yếu tố bên ngoài như bụi bẩn mà còn giúp bạn ngăn chặn sự xâm nhập của các tia cực tím lên da tránh gây ảnh hưởng lên làn da của mình, hơn hết kem chống nắng có thể tăng khả năng làm sáng cho làn da của bạn, một số sản phẩm có khả năng làm tăng tone cho da.

Trên đây là một số nguyên tắc quan trọng để bảo vệ và chăm sóc cho làn da của bạn. Và bạn cần nhớ bất kể công việc gì cũng đều cần đến sự kiên trì thì mới mang lại sự hiệu quả tuyệt đối, đừng chần chờ hay ngưng sử dụng nếu bạn chỉ mới sử dụng một thời gian ngắn như vậy sẽ không mang lại hiệu quả gì cho bạn đâu. Hãy nghiêm túc thực hiện và kiên trì để có được làn da như ý.

Chuyên mục
Làm đẹp

Top 9 loại thực phẩm tốt cho da

Đôi khi làm đẹp không phải chỉ từ những loại thực phẩm đắt tiền, chế độ ăn uống không chỉ quyết định đến sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn. Hãy cùng tìm hiểu top những thực phẩm tốt cho da.

  • Ớt chuông đỏ

Với hàm lượng vitamin C dồi dào cùng với chất xơ và vitamin B6 mà ớt chuông đỏ đem lại giúp cung cấp được lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Đồng thời chất carotenoid có trong ớt chuông đỏ có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn và tăng cường độ lưu thông máu giúp da trẻ hơn và phòng chống sự hình thành của mụn.

  • Socola đen

Socola đen được biết đến như một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, các acid béo và flavanol sẽ giúp làn da trắng sáng hơn, đồng thời có thể tăng khả năng bảo vệ da khỏi các tác nhận như ánh nắng mặt trời và các sắc tố gây nám, tàn nhang… Socola đen còn giúp làm giãn động mạch và tăng cường lưu thông máu.

  • Cá hồi

Sử dụng cá hồi có thể giúp bạn bổ sung được lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể để giúp bảo vệ tim, xương não bộ khỏe mạnh.

Hơn nữa cá hồi là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào tuyệt vời giúp chống lại viêm nhiễm, sự hình thành và phát triển của mụn trứng cá. Đồng thời, omega-3 còn giúp tăng khả năng dưỡng ẩm cho da và tóc.

  • Dầu dừa

Là nguồn nguyên liệu giàu chất béo từ thiên nhiên với 90% lượng calo chất béo bão hòa. Trong dầu dừa chứa acid lauric một chất chống khuẩn, kháng viêm hiệu quả giúp da đẩy lùi tình trạng mụn và viêm nhiễm.

Nguồn vitamin E trong dầu dừa cũng giúp tăng cường khả năng giữ ẩm cho da và ngăn ngừa lão hóa, nếp nhăn.

  • Trà xanh

Là nguồn cung cấp chống oxy hóa tuyệt vời với thành phần chứa acid L-theanine trong trà xanh giúp cơ thể loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi.

Chất chống oxy hóa catechin bionic chính là chất có khả năng chống lại sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư và giảm thiểu tình trạng cao huyết áp.

  • Rau bina

Là loại rau không còn xa lạ gì ở trong bếp nữa, với những công hiệu tuyệt vời mà rau bina mang lại từ sức khỏe đến làm đẹp. Mang một lượng chất dinh dưỡng và chất khoáng phong phú: vitamin C, E, A, protein, magie…rau bina có khả năng chống lão hóa rất tốt.

  • Cần tây

Cần tây chứa một lượng vitamin K dồi dào, bổ sung cần tây vào bữa ăn sẽ giúp bạn có làn da tuyệt vời, đồng thời tăng khả năng lưu thông máu hiệu quả và giải tỏa căng thẳng mệt mỏi cho cơ thể.

  • Đu đủ

Hàm lượng calo thấp và không có cholesterol chính là điều tuyệt vời mà đu đủ đem lại chính vì vậy đu đủ được nhiều chị em sử dụng trong việc giảm cân.

Hàm lượng các chất chống oxy hóa và các vitamin có trong đu đủ cũng là nguyên nhân bổ sung đu đủ vào chế độ ăn có thể giúp bạn ngăn chặn quá trình lão hóa và giảm thiểu sự hình thành và phát triển của mụn.

  • Cà rốt

Cà rốt được biết đến như một thần phẩm dành cho mắt, nhưng ít ai biết đến cà rốt cũng có ích trong việc điều trị và kháng mụn hiệu quả. Với thành phần giàu vitamin A giúp ngăn chặn sự tăng tiết bã nhờn giúp giảm thiểu sự hình thành của mịn.

Đồng thời hàm lượng vitamin A trong cà rốt còn giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển của ung thư, hãy bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày của mình nhé.